Les différents types de deuil
Par Camille Baillargeon, créatrice de contenu
Si vous venez de perdre un être cher, vous vivrez sans doute une vive réaction émotionnelle, reconnue comme le deuil. Il s’agit du processus naturel qui tend à l’apaisement éventuel de la douleur causée par la perte d’un être cher ou de quelque chose d’aimé. Mais saviez-vous qu’il existe plusieurs types de deuil distincts ? Chaque endeuillé vivra cette période de manière unique, mais on peut dégager certains courants dans les effets ressentis.
Deuil intuitif
Ce type de deuil est synonyme avec ce qu’on peut considérer comme le « deuil conventionnel ». L’endeuillé est frappé par plusieurs vagues d’émotions comme la tristesse, le déni ou la colère. Il prend le temps d’exprimer sa douleur, d’extérioriser et de vivre pleinement ses émotions. La douleur peut également paralyser la personne endeuillée pendant un certain temps (quelques jours par exemple) et l’empêcher d’avancer dans le processus. Les individus affectés par ce type de deuil ont généralement besoin d’une oreille attentive et d’une épaule sur laquelle pleurer.
Deuil instrumental
Comme son nom l’indique, dans ce cas le deuil est instrumentalisé vers
l’action. On observe chez l’endeuillé une réaction plus rationnelle
qu’émotionnelle (sans pourtant vouloir dire que l’individu ne vit pas
d’émotions - elles ne sont simplement pas extériorisées). L’énergie dépensée
dans ce type de deuil est redirigée vers une approche de résolution de
problèmes et d’actions définies: tâches ménagères, gestion des biens du défunt,
organisation ou distraction par le mouvement. Les deux premiers types mentionnés
existent sur un continuum, mais représentent les extrêmes. La majorité des gens
vivront un mélange de deuil instrumental et intuitif.
Deuil anticipé (ou deuil blanc)
Ce type de deuil affecte particulièrement les proches aidants ou les
êtres chers d’un individu qui vit avec une maladie dégénérative, tel
l’Alzheimer. Le deuil est entamé avant le décès, puisque la personne perd de
plus en plus de capacités cognitives ou physiques avant de finalement
disparaitre. Le deuil anticipé peut être jumelé au deuil abrégé, soit une
version raccourcie du deuil conventionnel. Étant donné que le processus est
déjà entamé ou même complété avant le départ du défunt, la réaction peut sembler
minimisée.
Deuil invisible (ou deuil ambigu)
Le deuil ambigu réfère à tout type de deuil généralement mal reconnu
dans la société. Par exemple, qu’il s’agisse du deuil périnatal notamment en
début de grossesse, du deuil d’un animal de compagnie, , de la perte d’une
relation importante ou d’un travail, etc., les gens ont moins tendance à le
considérer comme un deuil réel et important. Il est nécessaire de le prendre au
sérieux et de rechercher l’apaisement dans toutes ces situations, même s’il
elles considérées comme moins valides dans notre société. Il s’agit bel et bien
de deuil.
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